jak nie

[...] dog...mam cd z galami pride od 18 do 26(ostatniej)+shockwave i dwie cd szkoleniówki "vale tudo takedowns" prowadzone przez Mario Sperry w jęz.angielskim...nie wiem niestety jak moglibyśmy się skontaktować(o ile to jeszcze aktualne)....napisz jak jesteś zainteresowany...pozdrawiam --<<>>BJJ Siedlce KLAN<<>>--

Chcialem sobie kupic jakies rekawiczki zeby mi sqra na dloniach nie rogowaciala i zeby miec tez usztywnienie nadgarstka. Są jednak roznie rozmiary rękawiczek S, L, XL itp i kazda ma przypisana nie wiem czy srednice czy obwód dłoni. Jak to się liczy i gdzie mam przyłożyć metr zeby zmierzyc dobrze ??

Brutus, hahahaha...jak zwykle potrafisz mnie ubawić hehe... dE^SIRE,Grasik, o faktycznie jakiś szczyt mniejszy...muszę się pomierzyć.Heh, a może to złudzenie optyczne? Amazone,verona, zarys...ja Wam dam zarys Zdjęcie powstało przypadkowo więc chyba nie ma bez "spódnicy" hehehe...Mówię chyba bo cały CD ze zdjęciami dotrze do mnie za [...]

a jak to liczysz ?? nie wazne ile ci wychodzi maja duzo pustych kalorii i sredni IG _we need a new vehicle_

[...] mi treningu na rzeźbo mase. Można trenować i osiągać przyrosty masy mięśniowej i jednocześnie te mięśnie rzeźbić tak by były wyraźne, dopracowane. Nie stosuje takich cykli jak "na mase" czy "na rzeźbe", po prostu trenuje cały czas tym samym tyreningiem troche tylko zwiększając obciażenie co kilka tygodni. Mięśnie mi rosną i [...]

Właśnie nie dawno założyłem sobie drążęk na dzwiach w pokoju. Tylko że teraz nie wiem jak go wykożystać. Samo podciąganie tez nie bardzo wychodzi bo przy mojej wadze podnosze sie tylko 10 razy a do dobrego treningu jest potrzebna większa liczba powtórzeń. Może macie jakieś inne ćwiczenia (na ręce,plecy,brzuch)??? albo inne sposoby i wszystko co [...]

[...] treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia -nauka i przyswajanie wiadomości z zakresu podstaw metodyki treningu i fizjologii wysiłku ------------------------------------------------------ 1-28 IX [...]

" -Przyjmujemy pozycje podobna jak w pompkach klasycznych z wyjątkiem, ze stosujemy wąski rozstaw rąk. Najlepiej kiedy odległość miedzy dłońmi jest nie większa niż 5cm. " Te 5cm to przegięcie - im węższy rozstaw rąk, tym większe zaangażowanie tricepsa a mniejsze klatki. Zrób może tak: połóż się na brzuchu, ułóż dłonie palcami do przodu [...]

U mnie w miescie byl gosc z tatuazem na czole. Zrobil go sobie po pijaku, namowiony przez dziewczyne (wiadomo jak namawiala ), a dziewczyna poszla w ****u i facet zostal z tatuazem na czole. Teraz sobie usunal i ma takie biale slady na facjacie. UWAGA: Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie zapomnij kliknąć na link [...]

"Może macie jakieś inne ćwiczenia (na ręce,plecy,brzuch)???" i inne gdzie mozena miec drazek, włąsnie " I INNE , czyli ja wnooskuje ze chodziło ci o trening domatora )np.) + cwiczenia an drazku. inwencja tworcza, zaczep sie o drazek nogami (sciagnami podkolanowymi) i wykonuj brzuszki, zaczep sie rekoma i podciagaj nogi do pionu- [...]

Spidii mzależy o co ci chodzi...zalezy jaki ustaliłes sobie plan i co chchesz osiagnac.Rzeźba czy masa jak na amse to oczywiscie musiz zastosowac hipertrofie chyba tak to sie zwało ) która polega na dokładaniu cieżaru co seria i zmniejszanie liczby powtórzeń.Druga sprawa co do siły nie u każdego spadła ale u mnie spadła bo op*****lałem sie całe [...]

no wlasnie jak to jest z ta cena w aptece bo u mnie na czarnym rynku chodzi po 20zl za strzal to nie sadze zeby kosztowala w aptece 40zl...

Nieważne jak zrobiłeś bo już ją kupiłeś, a glukoza i dekstroza to to samo, różnica polega tylko w nazewnictwie i w cenie. Więc możesz brać z glukozą ! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

NIe wiem dokladnie co wiecej. Trenig trwa okolo 1 godziny prowadzony jest przez trenera, sa zarowno treningi strzeleckie jaki i wytrzymalosciowe, sprinterskie no poprostu wszystko co zwiazane z pilka. Jak potrzebujesz jeszcze konketniejszych informacji to pytaj.

[...] Co ty na białku chcesz mieć efekty weź mnie nie rozśmieszaj jeszcze bardziej. Jesteś typem osoby której nie lubie masz 16 lat byłeś pare razy na siłce coś tam wiesz i odrazy pozjadałeś wzystkie zmysły ehhh idz sie lepiej poucz. A ty miętki jak zwykle obieram twoja strone członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

nie mam kasy na dobre zarcie ryz i jajka sa bardzo tanie dlatego jem tego bardzo duzo i bardzo czesto kilka posilkow dziennie , chcialem sie zapytac jak bardzo szkodzi czeste spozywanie jajek??? czasmi robie sobie kurczaka albo jakiegos kotleta , serek bialy ze smietana, ryz na zimno z konserwa rybna z tunczykiem np, ryz z jogurtem, ale i tak [...]

[...] mozna przyjmowac , kreatyne z mlekiem ... bo kilka osob twierdzi ze kreatyna i mleko = rewolucja zoładkowa a inni twierdza ze synteza bialek costam costam pomaga w dobudowie jakiejs tkanki wiec ja nie wiem jak to jest . moze ktos sie zna na tym i poradzi mi czy mozna to spozywac razem czy w jakis odstepach czasowych bo ja sie na tym nie znam ;] [...]

napisałeś żeby robić 2-3 obwody po 1 serii czy li jeśli jeden obwód to 10 ćwiczeń to jak zrobie dwa obwody po 1 serii to w każdym cwiczeniu zrobie tylko 2 serie.czy 2 serie to nie za mało na jedno ćwiczenie???????

[...] ale mnie ciekawi jedno chodzi mi o to ze te " Wspiecia na palce - najlepiej z obciazeniem, uwaga: od tego przestaje sie rosnac, ale cos za cos. Polecam 4 serie po 20 wspiec." chodzi Ci o to, ze jak bede mial te obciazniki to wtedy nie bede rosl czy tez tak bedzie jak ich nawet nie bede mial?? Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...

[...] jest, a dolozenie tych kcal miedzy posilkami moze tylko wydatnie wplynac na przyrosty. Sniadanie i posilek po treningowy to 2 zelazne posilki i warto przypilnnowac zeby bylo jak najlepsze, tyle mojego zmykam na sniadanko Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! [...]